如何增强你的长跑水平,来自Harry Runs的一期健身干货!(中文字幕)cr:健身男士 L全球美体健身的微博视频

09月05日 16:11  来自 微博视频

#爸爸为女儿修了一座健身房# [中国赞]】17岁的内蒙女孩郑国花,已经在父亲的陪伴下训练长跑长达4,5年的时间了。她的体育成绩十分突出,屡破学校纪录。这一切的背后,是郑爸爸的辛勤付出!他不仅每天天不亮就带着女儿跑步,还自己为女儿修建了座简易“健身房”。致敬父爱[心] O网页链接

07月18日 11:00  来自 微博 weibo.com

经常去健身房以前也长跑觉得自己体力耐力都不错,结果在家做起来帕梅拉女士也要死要活。看来还是要多变化着训练方式才好。 ​

06月26日 11:37  来自 iPhone 11 Pro

健身达人张钧甯:坚持长跑十一年,连彭于晏都夸她女神

娱乐圈里面有一个非常自律的女明星,她已经坚持每天早起跑步十几年了。她就是被称为是“台湾第一气质美女”的张钧甯。前段时间张钧甯上了湖南卫视的一档叫《向往的生活...

@拔草的小可爱 08月09日 19:25

土人杂谈之吆喝健身二十年(我和健身的爱情长跑

从2000年大三(20岁)确立三大终身理念(终身体育、终身教育、终身经营),兼职做团操教练开始传播健身文化算起,土人吆喝健身二十年啦!人生能有几个二十年...

@疯狂的土人 08月23日 14:07

长跑吧爸爸”,他为女儿修建“史上最土”健身房,却让人羡慕

为了增强女儿的身体素质,他和女儿上演了现实版的《长跑吧爸爸》……父亲为女儿修建了一座“史上最土”健身房在内蒙古自治区,每天一大早,天还蒙蒙亮...

新浪网 07月24日 21:04

拍的时候:“321跑!跑太快了跑出画面了!再跑一次!”我就是无情健身教练(?)旁边还有几个大哥真的是在长跑的,看着跑来跑去的连仔觉得我们也是来运动的没错//@安小小小鱼: 连仔!连仔!虽然本来想法是找个体育馆拍室内的,但是因为疫情所以都找不到了[失望]就只能改拍户外跑步了,强风吹拂(?)

@-卜连仔卜-

排球少年#牛岛若利#

“……天气不太好,随便跑几圈吧……”

牛:我
Phx:@安小小小鱼 \小鱼姐姐!小鱼姐姐!/
Thx:@阿瑶_摸鱼快乐着 瑶瑶辛苦了[亲亲]

这个月顺利拉小鱼姐姐入阿排坑,然后就决定安排一下牛牛的片。这几天都在下雨,逮着个晴天就临时决定出门,虽然后面到了拍摄地就开始 ​ 展开全文c

09月18日 20:48  来自 微博 weibo.com

无非出于对那个国家。需要我的时候我肯定会去服役,但我不喜欢当和平年代的兵。
我妈问我为什么要健身或者是练长跑自律那些,我会经常一笑而过,时刻准备着吧。时刻达标过线。 2潍坊

09月17日 22:40  来自 OPPO随光而变R17

#健身##力量训练#长跑运动员也做力量训练的!天天大量有氧肌肉都跑没了!更容易反弹……反面教材开始出效果了!!! L健身侦探的微博视频

09月16日 20:45  来自 微博网页

健身长跑什么的应该都是些反自然的事情,能让人强健这一点没错,但能不能长寿……这个嘛,存疑,呵呵 ​

09月15日 17:49  来自 微博 weibo.com

《跑步都会碰上的9个问题,你能回答几个?》以下小编精心挑选8个问题,让你能够更加科学地跑步健身。如果长跑还可以吃上一根香蕉,帮助你提供源源不断的能量。O网页链接

09月13日 19:00  来自 百度App

早起长跑半小时,在健身房拉了100个引体向上,做了100个悬垂举腿,练了杠铃颈前颈后推肩,坐姿拉背,杠铃俯身划船,哑铃平飞鸟和俯身飞鸟,100个卷腹…肩背练得越来越好了 ​

09月13日 16:06  来自 iPhone客户端

一个观察:我好烦把健身当时尚的人,每天穿的像长跑冠军似的。 ​​​​

09月10日 23:14 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

【如何通过科学方法发挥最大的运动潜能?】健身,已经成为很多人生活的一部分。无论是在健身房练肌肉,还是在户外长跑,很多人都已经加入到了健身大军中。究竟怎样健身才科学?如何通过科学方法发挥人体的最大潜能呢?
LSELF格致论道讲坛的秒拍视频

09月10日 19:58  来自 微博 weibo.com

[笑cry]公司健身房终于开了,夜班又有事做了,真的太久没长跑了,太累了。 ​

09月09日 21:04  来自 iPhone客户端

想了想自己的爱好,自己一直想成为文艺青年,所以看书,是一件喜欢的事情;高中和大学时候是个90kg的胖子,毕业瘦到70kg后非常自信,从此不想再胖回去,所以运动(徒步登山、健身长跑)也是一件喜欢做的事情;高考只考了二本的分数,英语连60分都没有,后来就养成喜欢看美剧,英剧只要说英语的都觉得 ​ 展开全文c

09月09日 18:24  来自 东方的Android

急求措施:建议长跑健身房举哑铃蹲杠铃等力量型运动反而会让情况更糟。对抗性运动看种类,羽毛球网球这种没直接身体接触的应该没问题,篮球足球的话可能会刺激某些情绪。反正基本原则就是,通过体力劳动来释放一部分情绪,顺便分泌点让你快乐的化学物质。

另外,不建议SY。没有过长期稳定性生活的人 ​ 展开全文c

09月09日 08:25  来自 iPhone客户端

小⭕️
网名:Heureux15
属性:男 双
年龄:20
地区:上海
想找:双
入圈时常:一年
无经验
对sp的理解:每个人内心隐藏的一面,看过相关的知识,渴望尝试找到合适的人
描述自己:大二生,在上海读书,初中曾经田径,仍在健身中,喜爱网球长跑
希望对方:不肥胖,肉肉可以,长期短期都可,高矮无所谓( ​ 展开全文c

09月08日 02:34

我想要的生活
工作虽忙碌,每周加班不超过5次,每周至少一天的休息日,每天可以见到家人,收入不用太多,年收入8万就可以,每月要还贷款,过得不算富裕,但是每天都很充实,快乐。
每周至少有三次锻炼的机会(每次半个小时到一个小时),不去健身房,户外跑跑步(最好是长跑)。还要有 ​ 展开全文c

09月07日 23:14  来自 荣耀8X

健身环大冒险 由于今天户外两次长跑追公交车,就没再多跑步了,只在自定义中训练了腹部和腰部,自定义真香[doge]

09月07日 04:15  来自 健身环大冒险超话

不能理解的是,明明是我求着爸妈报的架子鼓课,最后却坚持不下来
明明是精心挑选的吉他以及配套有一对一的老师,却还是停留在小星星就无法继续了
为什么会这样,我明明就很想学好架子鼓和吉他,为什么就是学不了?
就好像我明明是个很喜欢健身的人,我喜欢爬山喜欢瑜伽喜欢骑行喜欢长跑甚至未来想参加 ​ 展开全文c

09月07日 01:07  来自 🐇iPhone

段奕宏#挑战段奕宏30天#
Day6对他印象最深的是什么
演员事业上 坚持 认真 敬业 执拗 有原则 不麻木不随波逐流
坚持长跑健身 高度自律
生活上随性自在洒脱
很羡慕这种[赞]

09月06日 16:19  来自 段奕宏超话

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中长跑:现代技术训练与健身——田径教练员指导丛书

作者:
于鸿森 编著

本书是初、中级中长跑教学与训练、现代国内外中长跑的训练、马拉松跑和健身跑的指导书。内容有中长跑的基本技术、教学方法、现代国内外的技术与训练方法和有关的生理、卫生、医学、心理等专项知识,还有如何预测和提...

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