#转发赠书##合理膳食免疫# 我们时刻都暴露在病菌的环境下,并没有因此而生病是得益于我们最后的防御系统——免疫力。不当的日常饮食、慢性压力的积累、激素分泌失调、肠道菌群的失衡、外部环境毒素的污染,在我们不自知的情况下都在破坏着免疫系统。因此免疫系统也会失控、会兵力不足、会自我攻 ​ 展开全文c

06月21日 20:45  来自 荣耀10青春版

#合理膳食免疫#【想提高免疫力?做对这件事很关键!】后疫情时代,有人报复性饮食,弥补被亏欠的味觉享受,也有人报复性减肥,生怕夏天到了,肉肉还不肯走。殊不知,这些都是会导致免疫力下降的行为。#2020全民营养周#活动主题为:“合理膳食免疫基石”。如何科学均衡饮食?速戳视频了解一下~ ​ 展开全文c

05月18日 12:00  来自 微博 weibo.com

#合理膳食免疫# 减肥人群饥饿时怎么办?让自己多吃绿色蔬菜!

有些人越饿越瘦不下来,因为饿的时候自身代谢水平也会慢下来,多余的能量根本代谢不了。而且越饿越想吃,对有限制的食物越渴望,饥饿疗法让减重难坚持,易反弹。相反,多吃蔬菜膳食纤维加饱服感,能加速代谢水平。 ​

今天14:21  来自 微博 weibo.com

#合理膳食免疫# #膳食纤维#
【快手直播预告】
江西新东方烹饪学院
助力中考系列直播上线
新东方大师教你定制营养餐‍
科学搭配&营养膳食
锁定今晚19:00快手直播间 ​

今天08:29  来自 微博 weibo.com

#转发赠书# #合理膳食免疫# 我们时刻都暴露在病菌的环境下,并没有因此而生病是得益于我们最后的防御系统——免疫力。不当的日常饮食、慢性压力的积累、激素分泌失调、肠道菌群的失衡、外部环境毒素的污染,在我们不自知的情况下都在破坏着免疫系统。因此免疫系统也会失控、会兵力不足、会自我攻击, ​ 展开全文c

07月05日 10:13 转赞人数超过100  来自 微博 weibo.com

#健康一夏##健康大科普##合理膳食免疫#
茄子营养丰富,功效多多,网上谣传:“生吃茄子,可以减肥”。
主要是人们认为茄子疏松多孔,吃到肚子里可以吸附肠道里的油脂。

但其实,「大左」要说:烹调吸油≠肠道刮油!

茄子的组织结构,确实比较其他蔬菜要疏松一些。但这并不意味着把茄子生吃到肚 ​ 展开全文c

07月02日 10:06  来自 iPhone X

鸡蛋和鸭蛋都能滋阴,有什么区别吗?

鸭蛋性凉,味甘,滋阴清热、生津益胃。主治肺阴亏虚,干咳少痰,咽干而痛等;胃阴亏虚,口于而渴,干呕,大便干燥等。
鸡蛋甘平,且具有滋阴补血、宁神定魄、补益脾胃、补虚益精等功效 。#健康一夏##合理膳食免疫#养生

07月02日 08:09  来自 养生超话

【不要用“中年发福”来掩饰你的“懒”】
#世界防治肥胖日##合理膳食免疫#
中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象,所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。
美国医学专家发表的最新研究报告显示:? ​

07月02日 07:01  来自 微博 weibo.com

#健康一夏##合理膳食免疫##健康云营养#
【挑选蔬果的三个小妙招】

蔬菜品种很多,营养价值也相差很大。只有选择多种多样的蔬菜,合理搭配,才能做到食物多样,享受健康膳食。在蔬菜的选择上要注意以下三点:

❶重“鲜”
无论是蔬菜还是水果,如果放置时间过长,不但水分丢失,口感也不好。蔬菜发 ​ 展开全文c

07月01日 23:58  来自 iPhone XS Max

#趣闻视频#关于营养的摄入,减脂健身的人都应该知道主食中含有碳水化合物,然而不吃主食,戒碳水是健身中的一大误区,准确合理膳食指南才能帮助自己更健康地瘦身,免疫力。#合理膳食免疫# L我要健康的生活!的秒拍视频 ​ ​​​

07月01日 19:14  来自 HUAWEI Mate 9

#合理膳食免疫# 如果工作需要,避免不了熬夜的话,可以试试以下2个方法来调理下身体。

1、熬夜时吃健康的夜宵
实际上,由于熬夜会消耗能量,适当饮食反而是很好的补充,可以选用热量低的水果蔬菜或者粗粮食物来补充能量。

2、熬夜第二天吃滋养大脑的食物
比如 全谷物+水果+蛋白质 ​

07月01日 18:05

【育儿|冷藏或冷冻过的母乳还不如奶粉,这是真的吗?】

有妈妈咨询:听说冷藏或者冷冻过的母乳营养会流失,不如配方奶粉有营养,这是真的吗?

不是的~

母乳冷藏或者冷冻过后,其中的营养成分会稍有变化,但相比配方奶粉,它仍旧是宝宝最好的食物,可以放心给宝宝喝。

根据相关研究表明,母乳被冷 ​ 展开全文c

07月01日 13:12  来自 iPhone客户端

膳食指南解读——【大豆】每天的推荐量换成豆制品是多少呢?#合理膳食免疫#

[微风]《中国居民膳食指南 2016》推荐大豆及坚果类每天摄入量是25-35g

去掉坚果类平均每天推荐摄入量10g左右,那么大豆每天推荐量可以说是25g左右(按照推荐上限)。

[星星] 但是豆制品有很多,水份多少、做法都不一样 ​ 展开全文c

07月01日 11:19  来自 健康超话

【为什么要晚上吃火龙果吃火龙果 】
1、防止便秘:便秘是很多朋友的难言之隐,也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉来通便,但殊不知,火龙果的效果更胜一筹。如果你在饱受着便秘的折磨,那不如在睡觉的时候美美的吃上一小颗火龙果,便秘自然会远离在你身边。但也不要吃的太多,以免给胃部造成 ​ 展开全文c

07月01日 09:30  来自 微博 weibo.com

平日里有什么食材可以去胃火?

胃火一般是饮食不当导致的,您在出现胃火后可以多吃偏向于凉性的食物,如用红豆、绿豆等煮粥,也可以吃点苹果、小米等,都可以起到去胃火的作用。在患病期间要避免食用辛辣刺激的食物。#健康一夏##合理膳食免疫#养生

07月01日 08:27  来自 养生超话

#合理膳食免疫# 靠干木耳补钙,靠谱吗?

100克干木耳含钙247毫克,差不多是牛奶含钙量的两倍(相当于喝200毫升牛奶)。但干木耳发泡以后可以膨胀好多倍,所以做一次菜也用不了多少干木耳,最多也就10、20克,这样算下来,摄入的钙也很少,这样看来,干木耳补钙也是不靠谱的。 ​​​​

06月30日 17:36  来自 微博 weibo.com

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