【夏天你需要的瘦腿操】赶紧get起来~超级简单,每天坚持练就可以了!懂得投资自己,让自己变得优秀且美,才是对生活的最好的尊重! L减肥明星赵奕然的微博视频

今天13:00  来自 微博视频号

瘦大腿前侧凸起肉肉,想要笔直腿的一定要睡前练#瘦腿# L运动健身手册的微博视频

今天20:07  来自 微博视频号

如果坚持不下来,就拉着身边人一起运动吧#瘦腿#【健身老班长】 . L健身老班长的微博视频

今天06:05  来自 微博视频号

瘦肩针是啥?和瘦脸针、瘦腿针一样吗?

瘦腿针一样吗?有些女生其实很瘦,但壮壮的肩膀总会给人一种“虎背熊腰”的感觉。其实,瘦肩针就能解决“虎背熊腰”,帮助女生塑造“美人背”。 一、瘦肩针和瘦脸针...

@看脸桃子姐 2020年05月24日 11:38

还在好奇周冬雨吴昕的小粗腿怎么突然变细?瘦腿大法看这里!

腿瘦了之后整个人逼格levelup! 宋茜早期因为常年练舞,腿也是非常粗,瘦腿之后真的是大变样。 吴昕也是出了名的腿粗,不过腿瘦之后整个人变得更好看更有自信了...

@整形医生cici 2020年01月19日 11:37

腿粗在寒冬穿不了秋裤,4个杠铃瘦腿动作爆燃腿部脂肪变身铅笔腿

不管你是脂肪液过多导致脂肪体积大导致的腿粗、还是脂肪细胞数量多导致的腿粗,减少脂肪液都会让你的腿围缩小,只是第二种情况的瘦腿效果相对不那么容易...

@茶健身 2020年01月20日 11:15

个人关于瘦腿的心路历程 心得分享来啦~
其实我一直不太想说瘦腿
这个真是因人而异我觉得腿是最难瘦的
不过坚持就总是有效果 只是我们更多还是需要接纳自己的天生形态
有的时候外在是重要[心]但更重要的还是内在的个人魅力#夏日运动行动派##泵发ace力# L_-董奕杭-_的微博视频

9分钟前 转赞人数超过40  来自 微博视频号

#7天瘦腿计划#既然总有人要瘦 那为什么不是我(好累leileileileileio) ​

10分钟前  来自 小米CC9

#甜鱼运动打卡# 2021.07.29 Day1⃣4⃣
✅帕梅拉一首歌热身
✅帕梅拉12min瘦腿训练
✅帕梅拉10min腹肌训练
✅2000个跳绳燃脂挑战
✅帕梅拉腿部拉伸
腹部训练刚练到第二个动作便瘫地上大口喘息,第三个动作卒[拜拜]
不过y1s1,最近跳绳明显感觉到腹部紧致了很多!但是想练的腿毫无变化[摊手]

10分钟前  来自 Android

今天做了个瘦腿spa,做完就知道是智商税。做的途中她让我做拔罐减肥,包瘦10斤,我真的超级心动。但是他跟我说中午只能吃卤牛肉或者鸡肉,鸡肉不能吃皮,每天都不能吃一粒米饭,我真的吃不消阿!
况且推销的人总是前言不搭后语,想让我做瘦腿套餐就说她也是做仪器瘦的,而且仪器比运动服好,想让我做拔 ​ 展开全文c

14分钟前  来自 iPhone客户端

Dᴀ̆̈ʏ̆̈₁̆̈₆̆̈🐢 | #今日跳绳划水了#

运动|✅
🔹zoey七日瘦腿训练Day2
🔸腿部按摩+腿型矫正+手臂拉伸
🔹跳绳2000+前后拉伸

碎碎念 |🐖
▪现在的老年人真是太讨厌了[微笑]
▪这两天跳绳不在状态啊 ​

15分钟前  来自 OPPO Reno5 5G

希望自己体重减下去的时候别瘦腿[微笑]不能再瘦了。 ​

21分钟前  来自 iPhone客户端

7.29
coffee腿部拉伸十分钟
coffee20分钟瘦腿
周六野小腿拉伸十分钟
coffee28分钟初级减脂
10元*9

—边运动边看吃播的双倍快乐 ​

24分钟前  来自 nova5Pro人像超级夜景

最近觉得自己好幸福啊
有好好工作
这两天还能有时间锻炼
还能看到好看的天空
新get好喝的牛奶
还搞了一双吴昕同款瘦腿
笑死
虽然减肥从105快减到110了[摊手][摊手][摊手]
但是还是有在认真的生活[打call][打call][打call]

27分钟前  来自 iPhone客户端

【最全床上瘦腿动作合集】睡前5分钟,躺着边玩手机边瘦腿,懒人必备。

今天的动作全部都是仰卧在床上完成,先说几个通用的动作要点:

1、腰背部始终紧贴床面,腰部别悬空。

2、如果你家的床垫非常非常软(躺上去整个人能陷进床里的那种),那我也并不推荐在这样的床上进行运动,床板硬给腰部的支撑 ​ 展开全文c

27分钟前  来自 微博 weibo.com

练了一套帕梅拉的暴汗瘦腿操,明天可能下不了床了[允悲][允悲][允悲]
tips:运动真的得适度 ​

34分钟前  来自 HarmonyOS设备

每天睡前这样做,全方位瘦腿瘦腹,疏通肝胆经让你一夜睡的香! 【健身老班长】 . L健身囚徒KK的微博视频

36分钟前 转赞人数超过10  来自 微博视频号

瑜伽12分钟帕梅拉瘦腿+9个拜日式A+3个拜日式B+五组拉伸+3分钟英雄卧+36个呼吸的头肘倒立。 ​

36分钟前  来自 瑜伽超话

做过那么多瘦腿操的我依旧会被美丽芭蕾疼到流下两行老泪 ​

36分钟前  来自 iPhone客户端

我太屌了!今天晚上跳了绳,做了两个天鹅臂和一个瘦腿的!以后天天都要这样坚持运动,瘦了就买更多漂亮衣服[加油]最近存了好多喜欢的穿搭和鞋子!瘦了全安排上!!!身为一个t不能胖!!! ​

42分钟前  来自 vivo Z5x性能实力派

DAY5
欧阳春晓少女背*2
韩小四瘦手臂*2
韩小四瘦小腿
帕梅拉12瘦腿
女团腿
小马哥51分钟
帕梅拉拉伸10min ​

52分钟前  来自 HUAWEI Mate 20

1⃣️吉尼最强瘦后背
2⃣️周六野改善腿型
3⃣️周六野瘦腿提臀
希望这次能坚持下去[顶]

55分钟前  来自 iPhone客户端

迫切的想健身减肥
但是懒惰让我一动不动
所以我只能买一些跳绳瘦腿泡沫轴这些略带智商税的东西试图激发出我锻炼的激情
希望钱没白花 ​

55分钟前  来自 小米10 青春版 5G

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作者:
(韩)金相万 编著,苏茉 译

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