#genteel Jamu# 分享 #魔鬼帕梅拉# 10分钟初学者腹部训练 新手也能跟得上节奏🉑️ 帕老师终于出了一期针对新手减腹瘦腰训练, 动作简单,时间短,体力好的姐妹可以做两遍,坚持一周效果肉眼可见!很推荐!👍 我可以来两遍~🤗🤗 ​ LGenteel_Jamu的微博视频

2020年10月16日 19:00  来自 微博视频号

#genteel Jamu##朱珠##孕期# 手脚肿成胡萝卜,圆滚滚的。大多数情况下,水肿是无害的,宝妈们可以采取一些方法缓解 2上海

今天19:33  来自 荣耀30 Pro 5G

Charlie满月啦 [牛轰轰拥抱]

谢谢@圣贝拉瑰丽店 给我们准备的满月派对🥳
本以为坐月子会是一件很无聊的事情,最后尽然住到不想回家… 每天活动都很丰富:瑜伽,花艺课。还有产康项目也很丰富,有我最爱的西班牙ross、法尔曼面部护理、Genteel jamu等等。每日六顿的月子餐可以按照个人身体状态和口味 ​ 展开全文c

08月03日 07:37 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro

#我的genteel JAMU日记# Day 10,最后一天结束了,腰围减了7厘米,腹围减了8厘米,腹直肌分离3指缩减至1.5,效果出乎意料了🤗@Genteel_Jamu

07月05日 10:49  来自 ©️11没有iPhone 11 Pro

#genteel jamu##开心一刻# 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈红方选手请你老实交代,你到底收了蓝方多少棒棒糖~~(转) L孕事的微博视频2上海

06月24日 12:00  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu##产后恢复#
忙归忙,妈妈们一定要每天抽出半小时到一小时来做产后修复哦,下面总结五个公认有效的腹直肌修复动作。简单方便。出月子后感觉状态不错了就可以抽空练起来了。
➡️动作一:抬臀20次,注意保持腰部不动,用下盘的力量上抬,感觉臀部盆底腹部均收紧。
➡️动作二,做20次。腰 ​ 展开全文c

05月12日 11:52  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu# 【瑜伽教程 • 预防颈椎病】现在久坐族大多都存在不同程度的颈椎问题,一组肩颈瑜伽动图:弓式 开肩 猫式变体 站立前屈开肩变体 交叉开肩 牛面式 鸟王 海豚 反祈祷 半脊柱扭转,简单有效! 助你远离颈椎病!! ​

03月20日 10:00  来自 微博 weibo.com

#genteel Jamu# 【新生儿护理注意事项】新生儿拍嗝,新生儿洗澡及穿衣,新生儿口腔及脐带护理~(整理自MOMO亲子台)L孕事的秒拍视频 ​​​ 2上海·百脑汇二期

03月18日 10:07  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu##产后瘦身# 产后修复很重要─如何缩骨盆,收胯,这两个黄金动作,你一定要练,顺产42天后开始,剖腹产60天后开始锻炼。L粒粒妈001的微博视频 ​​​ 2上海·百脑汇二期

03月17日 10:05  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu#[允悲]#萌娃胖脚被鞋子挤出肉来#】3月11日,浙江安吉。看看这个宝宝的胖jiojio,穿上小皮鞋,可爱到爆!孩子妈妈说,当天女儿的袜子比较厚,加上鞋子的版型比较窄,女儿的小胖脚边上的肉就被挤出来了。L四川观察的微博视频2上海·Genteel JAMU产后修复(徐汇店)

03月15日 11:34  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu# 宝宝耐心挑战|会偷吃吗?

美味零食放在面前 却告知不能吃?啊……怎么可以这样。妈妈离开的期间。看两位小宝贝表现如何吧。哈哈哈哈哈哈 [哈哈][哈哈][哈哈]

#如何让年轻人敢生娃##萌娃养成记# L仙女小两只的微博视频 ​​​ 2上海·Genteel JAMU产后修复(徐汇店)

03月12日 10:03  来自 iPhone客户端

#genteel Jamu# #宝宝零食# 💜奶酪棒💜 可以嚼着吃的牛奶~
分享可爱的奶酪棒做法[馋嘴]
高钙无添加 适合三岁以上的宝贝
没有一个孩子可以逃脱超市奶酪棒冷柜的魔掌 我研究了一下 小朋友一口气干掉三根[汗][汗]@-MAMENGYUAN- ) ​​​​

03月07日 19:25  来自 微博 weibo.com

#genteel Jamu# #产后恢复# 9个动作帮你产后恢复梨形身材,每个动作1分钟,休息30秒~(图转) ​​​​

03月05日 17:00  来自 微博 weibo.com

#genteel Jamu# 健身教程太无聊?热舞运动这不就来了吗?小姐姐教你在一首歌的时间里,如何高效燃脂!@人人视频 L人人视频的微博视频

03月05日 10:59  来自 iPhone客户端

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