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“这一刻我等了21年,这是我练训练的第21年,所以说,人一定要有梦想,万一哪天实现了呢?我实现了!” #巩立姣说人一定要有梦想# LChrison克里森的微博视频

今天13:01  来自 微博视频号

八月份第一天许个愿吧!一定会实现!!! ​

今天12:50  来自 师姐的iPhone客户端

肩部柔软度测试:摸背测试
A-1:双手手指刚好能碰到,活动度优良;
A-2 :非常轻易碰到,甚至“握爪”,可能活动度超标(未必是好事,推荐多做肩带稳定性训练);
B-2:双手距离在一手以内,活动度一般或正常;
B-2:双手距离1.5个手距离以上,活动度较差(推荐增加柔韧与灵活性训练)。 ​

今天12:59  来自 iPhone 12 Pro

很荣幸有机会可以在直播间和各位老师一起观看奥运比赛,一起为奥运健儿们加油喝彩吧! ​

今天12:59

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